GRAN PRIX DE CyL

Ya hace unas semanas que no escribo, tras la decepción de la clasificación para el europeo. Este traspiés hizo cambiar de planes, pero no por ello parar de entrenar. En estas semanas han continuado los duros entrenamientos y las competiciones de diversa índole.

La primera fue la copa del mundo de surfski. Dentro de esta temporada de altibajos no sabía cómo podía salir. Por un lado estaba la confianza del buen invierno realizado y de que ese trabajo tiene que salir a flote, pero la capacidad técnica tan específica que necesita esta prueba, hizo que me estrellara con un mal resultado, pero que me reforzó de cara a la preparación del europeo de la modalidad, a finales del mes de septiembre. 

Justo una semana después de este palo llego el Gran Prix. Prueba a la que asisto sin ningún tipo de preparación y con pocas sesiones en las piraguas de aguas tranquilas, pero como decía antes, esperando que llegase el trabajo hecho en invierno, y llegó. Las sensaciones no eran buenas pero el rendimiento en el k4 y el k2 si lo fueron. Es más fácil cuando llevas unos compañeros de lujo en el K4 (Paco, Merchan y Walter) y en K2 con Walter como siempre. Pero es que los rivales también era de primer nivel, por lo que las tres victorias conseguidas las doy especial importancia. Dos en k4 y una en k2, todas sobre una distancia de 6 kilómetros aproximadamente. 

En las pruebas de k4 conseguimos hacer una buena táctica y llegar solos a meta tanto en Valladolid como en Sanabria, y en las dos por delante de las selecciones de Portugal y Hungría. En k2 la victoria fue tras un disputado sprint contra Merchan-Alejandro Cobos, donde terceros fueron Lalo-Javi López y cuartos Julio-Becerro. 

Después de este intenso fin de semana comenzó la preparación total del Descenso Internacional del Río Sella, donde teníamos tres semanas por delante en las que hemos conseguido hacer buenos entrenos y adaptación al río, y donde el seis de Agosto lo daremos todo para intentar estar en lo más alto posible del podium en el puente de Ribadesella un año más.

ADIÓS PONTEVEDRA

 
Este año había marcado con rojo, aparte del Sella, el campeonato de Europa de maratón. Y es que este año, la cita internacional tiene lugar en la ría en la que entrene durante tantos años: Pontevedra. Sitio en el que disfrute con el piragüismo, pero también sufrí y pase malos ratos cuando los resultados no llegaban. Por eso quería volver a ella y competir en uno de los eventos más importantes de la larga distancia, dónde estarían los mejores del continente. 

Durante este año hice varios proyectos en nuevas distancias, pero pensando en llegar al Europeo igual de bien que al Sella. En muchos entrenos no desistí o baje la intensidad porque me imaginaba compitiendo en esa prueba y luchando por estar en lo más alto. Pero no… No va a poder ser. 

La clasificación para ese Europeo pasaba por el Campeonato de España de Bañolas, el 15 de mayo. Cuando apenas llevábamos 400 metros de competición, el prisionero que sujeta el cable del timón se saltó, quedándonos sin la dirección del K2. Conseguímos arreglarlo metiendo nudos en el cable y así recuperar la posición del prisionero, pero ya estábamos muy lejos de la cabeza de carrera y sin opciones de poder disputar una plaza para el europeo. Sabíamos de la dificultad de clasificar, pero perder las opciones de clasificación de esta manera me ha roto. Hemos fallado en pocas ocasiones, pero cuando fallas analizas la derrota de otra manera y te repones rápido. Cuando no depende de ti, no sé qué pasa que te descoloca. A mí me ha dejado durante varios días en un estado que me recuerda al del Mundial del 2008, donde la embarcación checa nos rompió el timón de una manera muy desafortunada. Por sacar algo positivo en la comparación es que en la primera se acabó la temporada, mientras que en esta ocasión aún queda temporada para desquitarse. 

No sé si tendré opción de competir en algún gran evento en Pontevedra, pero lo que sí sé, es que no nos debemos nada. Solo desear lo mejor al equipo español en el Europeo, yo este año no lo veré desde ningún sitio, sería hacerme un daño innecesario. 

Y lo del enunciado es solo para el campeonato de Europa, espero volver y mucho, a mí bonita ciudad.

Fotos: Jonas Pravia. 

CUANDO SE ACERCAN LAS CITAS IMPORTANTES

Cuando se acerca una cita importante siempre tengo miedo a las mismas cosas: bajada de defensas, lesión o no llegar en buen estado. Para la primera de ellas encontré una solución, y esta me la dio Somosalud con su producto de epigénetica, NEW DEKEL ACTION. 

Durante muchos años no cuide este aspecto o lo pasaba por alto, por lo que se me quedaron grabadas con fuego esas citas en las que no llegue bien por una gripe o un catarro. Los años te dan la experiencia necesaria para cuidarte esos días y hacer las cosas bien, pero aun así no nos libramos de que esos j… bichos nos entren y nos fastidien una prueba que llevamos meses preparando. Después de probar muchos productos y dar con alguno que me iba bien, un día hablando de este tema con uno de los responsables de la marca Somosalud, me dijo: -Si tenemos un producto nuevo que va genial para las defensas… Pues el resultado a día de hoy, ES GENIAL y un a, b, c… de mis cuidados pre-competición.

ESTAMOS EN EL SELECTIVO PARA EL PREOLÍMPICO 

El pasado fin de semana fue la Copa de España de 1000m, prueba que era clasificatoria para el selectivo preolímpico de Mayo. En él, están en juego las plazas de k1 y k2 para Rio 2016. 

Eran ya varias temporadas sin hacer distancia olímpica, y ello está provocando que me cueste la adaptación más de lo que pensaba. Son distancias muy cortas para mí, a ritmos mucho más explosivos, por lo que esta clasificación para mí, ha sido muy importante y gratificante. 

El inicio de temporada en Sevilla no fue muy bueno, pero en estas tres semanas el trabajo ha continuado y la verdad que prueba a prueba me voy encontrando mejor. Espero llegar a ese selectivo en el mejor estado de forma posible para luchar junto con Perucho en el k2: prueba en la que vemos más posibilidades, y por la que comenzamos este proyecto.  

Quedan varias semanas para seguir trabajando duro, limando todos los fallos que hemos encontrado por el camino y mejorando nuestros puntos más fuertes. Todo ello con ese horizonte al fondo que es Rio 2016.

  

LLEGA LA PRIMERA COMPETICIÓN NACIONAL

   
En la semana de la primera competición nacional de la temporada quería reflexionar sobre cómo está siendo la pretemporada de este año, ya que la hemos planteado un poco diferente a las anteriores, condicionada por nuevos objetivos.

Tras el descanso de la temporada anterior y en los primeros días de entrenamiento de la temporada, me costó encontrar la motivación que te lleva a endurecer los entrenamientos y a esforzarte si cabe un poco más cada día. Para colmo, un esguince en el tobillo complicó aún más ciertos entrenamientos. Pero en este punto, a cinco días del Campeonato de España de fondo en Sevilla, me atrevo a decir que he realizado una de las mejores pretemporadas de los últimos 4 años. Quizás las sensaciones no son acordes al trabajo hecho, pero sé que está ahí y que saldrá más adelante.

Como bien sabéis, el principal cambio se debe a la formación del K2 con Perucho y acudir en la mejor forma posible al selectivo de Mayo que otorga las plazas para participar en el Preolímpico. Las modificaciones en los entrenamientos no fueron muchas, ya que siempre encaminó mi preparación para cualquier cita, trabajando sobre la distancia de 1000 metros. La principal diferencia este año ha sido el iniciar antes los ritmos altos e intentar hacer más kilómetros en los primeros meses del año. La planificación prevista en cuanto entrenamientos y sesiones la hemos cumplido y ahora con paciencia y más trabajo espero que afloren cuando toque hacerlo. 

Hace poco más de una semana quise encontrar las primeras sensaciones de competición en el campeonato de Asturias de invierno en la distancia de  5000 metros. Fue el pasado domingo día 28 de Febrero, una mañana fría y con viento, de las que le da sentido al nombre del campeonato. Para mí fue una buena carrera, quede donde debía y apenas cometí errores, pero las sensaciones desde los días antes a la carrera, ya me hacían ver que no iba a estar luchando por las medallas, por lo que el 7º puesto en la general de K1 que conseguí, para mí fue un resultado bueno. Próxima parada, Campeonato de España de fondo en Sevilla, será sobre las distancias de 2000 y 5000 metros en la modalidad de K1.  

  

NUEVOS RETOS

  
Desde que cerramos la pasada temporada, no había vuelto a escribir en el blog. Los meses de pretemporada son muy monótonos, con muchos entrenamientos de volumen y con los objetivos aún muy lejos en el horizonte. Es en este mes de Febrero cuando empezamos a entrar en faena. Los objetivos del año empiezan a marcarse y aparecen las primeras competiciones, aunque sean más una toma de contacto, que un objetivo en sí mismo.

Este 2016 presenta cambios importantes, puesto que volvemos a la pista con un objetivo que a muchos les sorprenderá. Vamos a palear por un sueño, como es una clasificación Olímpica, sabiendo lo dificil que es y con los pies en la tierra. Y digo “vamos”, puesto que no estoy solo en este camino. Todo surgió en las primeras semanas de este año, hablando con mi compañero de entrenos, Carlos Pérez “Perucho”. Nos planteamos la posibilidad de preparar el K2 1000m e ir al selectivo del mes de Mayo. Antes teníamos que pasar los controles iniciales para poder asistir a este selectivo. Yo por supuesto le dije que SÍ, aunque los dos sabemos de la dificultad, nos gustan los retos y las cosas difíciles y, esta es una de ellas.

Con uno de los objetivos marcados ya desde principio de año, tocaba entrenar a conciencia. Los entrenos en K2 están marchando con trabajo y ganas (de lo segundo sobra) y estamos consiguiendo que el K2 vaya cada día mejor y en continua progresión. Tampoco estamos descuidando la preparación en K1, ya que para poder acceder al selectivo de k2 tenemos que tener un buen nivel de K1. Sobre todo yo, que desde el 2011 sin preparar el K1 1000m, me está costando un poco más.

A pesar de ser un objetivo a corto plazo con mi nuevo compañero de K2, esta alianza esperamos prolongarla en el tiempo. Salga bien o no la clasificación olímpica de K2 1000m, siempre hay que tener la ilusión de hacer algo grande cuando buscas un nuevo compañero, y de que se puede conseguir con la constancia. Ahora toca ir paso a paso y trabajando sobre los objetivos más cercanos sin descuidar los más lejanos.

Dejo el enlace a un video de técnica de hace unas semanas Vídeo K2. Solemos grabarnos a menudo mientras realizamos este ejercicio para ir mejorando y perfeccionando detalles, ya que el ir yo al frente de la embarcación para mi es una novedad y un gran reto personal.

Para el que lea estas líneas y piense que el K2 con Walter se acabo, pues NO. Si Dios quiere y las lesiones nos lo permiten, esperamos estar en buena forma una año más en agosto para luchar por la victoria en el Descenso Internacional del Río Sella.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CUADRIATLÓN 

La temporada 2015, la pude rematar hace un mes con una prueba en la que llevaba todo el año esperando debutar. Mi idea era estrenarme en Mayo en el QUADRIATLÓN ISLA DE IBIZA. Pero a medida que se acercaba la fecha, mis sensaciones en piragua no eran las que yo quería, las competiciones principales se acercaban, y tocaba intensificar entrenos. Así pues, decidí posponer el debut en la modalidad. 

Ya con la temporada de piragüismo concluida, se presentó un oportunidad perfecta para el debut: el Campeonato de España de Cuadriatlón en Castro Urdiales a principios de Octubre. El resultado de la prueba ya lo conté en algunas de mis redes sociales: una mala natación, un surfski muy bueno, un segmento en bici regular y una buena carrera a pie.  

Tuve la suerte de coincidir con la familia de MMR. Esta marca de bicicletas asturiana me dejo una Raquish de 27,5, un modelo de altas prestaciones para poder competir contra los mejores. Es un gesto que quiero agradecer mucho, ya que soy un deportista de agua y esto demuestra que ellos no sólo ayudan a su disciplina, sino a todo el DEPORTE. También agradecer el trato y consejos de Adolfo y de un ex ciclista profesional como Chechu Rubiera, impresionante como ciclista pero más como persona, y a todo la familia MMR. 

Después de hacer esta necesaria puntualización, me gustaría hablar sobre la próxima temporada en esta disciplina. Es muy probable que vuelva hacer otro cuadriatlón, incluso me gustaría poder hacer dos: el campeonato de España me ha enganchado a este deporte tan completo y duro. Voy a seguir con una planificación de entrenamientos en la que la carrera, la bici y la natación tengan un contenido importante.

Aprovecho estas últimas palabras para agradecer las facilidades y consejos que me dio la campeona del mundo master de Biatlón Natalia Santa Bárbara en la natación, la buena acogida del club del corredor del Real Grupo de Cultura Covadonga y a todos sus integrantes (Raúl, José Ángel, Prida, Álvaro, …), a los entrenos de carrera a pie con la atleta de élite Verónica Pérez y a su fiel escudero Manuel “Calí” y por último al Club Triatlón Atletí, que hizo más fácil mi debut en esta disciplina.  

Dejo unas fotos de la prueba hechas por Fotoyos, gracias Manuel por cubrirme en tantas competiciones este año.